De overgang, iets waar de meeste liever niet over willen praten… Toch doen wij dit wel. Denk jij dat je nog niet met de overgang bezig hoeft te zijn, omdat je er niet middenin zit? Dan heb jij het goed mis. Om de kenmerken te beperken, is een goede voorbereiding het halve werk.

De overgang…

Laten we maar meteen met de deur in huis vallen, bij de overgang denken wij allemaal aan de volgende horrorscenario’s:

• Opvliegers
• Vet op plekken waar je het niet wilt
• Overbeharing en hey, zijn die haartjes nu ook ineens veel stugger en dikker? Heb ik nou een snor?
• Nachtzweet (gadverdamme…)
• Altijd maar moe
• Het wordt beneden wat droger (mogen we dit zeggen?)

Toch?

Tja, we stoppen ook maar. Wij snappen het namelijk helemaal dat jij hier liever niets van wilt weten en dit het liefst weer weg klikt. MAAR, het volgende wil je wel weten:

Wist jij namelijk dat een goede voorbereiding de kenmerken kan beperken?

De pre meno pauze (voorfase overgang) is al circa 10 jaar voorafgaand aan de overgang. Deze jaren zijn cruciaal om je voor te bereiden op de daadwerkelijke periode van de overgang, om de klachten dan zoveel mogelijk te beperken.

Hoe jij dat doet? Daar kunnen onze experts jou goed bij helpen, maar in de basis is het vrij simpel: zorg goed voor jezelf!

Door:

• Het drinken van voldoende water
• Goed te eten (lees hier wat goede voeding inhoudt)
• VERMIJD koffie, suiker, roken en alcohol gebruik zoveel mogelijk
• Vul jouw tekorten aan m.b.v. supplementen
• Beperk stress en zorg voor voldoende ontspanning
• Zorg voor een goede nachtrust
• Beweeg voldoende
  Juist in deze periode is dit belangrijk, want wist jij dat je in de overgang circa 350 meer kcal moet verbranden?
  

Supplementen? Waarom zou ik daarmee beginnen…

Omdat het vanaf jouw 30e fijn is om ondersteuning te hebben van extra vitamines, mineralen en andere essentiële bouwstoffen. Om jouw huid gezond en vitaal te houden. Naarmate jij namelijk de 30 bent gepasseerd, gaat jouw lichaam namelijk steeds minder voor zichzelf zorgen (het natuurlijke aging proces).

Dit begin je ook aan de huid te zien. Dit komt door de afname van Oestrogeen. Hierdoor daalt het collageen een stuk sneller en dat is nog niet alles, ook de dikte van jouw huid neemt sneller af en de elasticiteit. Naast collageen, elasticiteit en dikte zorgt Oestrogeen voor stoffen in de huid die verantwoordelijk zijn voor de hydratie. 

Supplementen van Cellics bevatten maar liefst 27 tot 29 ingrediënten die een bijdrage leveren aan een optimale vitaliteit van jouw lichaam. Daar houdt het niet mee op, want ook bevat Cellics huid specifieke ingrediënten. Waaronder: collageen en hyaluronzuur. Zorg goed voor jouzelf, hiermee ben jij enorm goed op weg om te kenmerken van de overgang te beperken. Voor een fijne overgang.

LEES OOK: 

Wat is collageen? Wat doet dit en bijv. hyaluronzuur in de huidlagen?