Vitamine C is geweldig voor een stevige huid - haal meer uit je voeding

Share this post

Posted by: Skin Health Company B.V. Post Date: 5 april 2019

Vitamine C is geweldig voor een stevige huid – haal meer uit je voeding

Vitamine C is goed voor je, helaas kunnen we het zelf niet aanmaken. Daarom is het zo belangrijk om dit uit je voeding te halen.

Waarom is vitamine C dan zo geweldig?
Simpel: Vitamine C werkt als een antioxidant en beschermt daarmee de huid. Het is een boost voor de stevigheid.

Wat is een antioxidant?
Goede vraag, we leggen het je uit. Een antioxidant helpt jouw gezonde cellen om zich te weren tegen vrije radicaalschade. Vrije radicalenschade? Vrije radicalen zijn agressieve verbindingen die bij verschillende stofwisselingsprocessen in het lichaam ontstaan, die schade aanrichten wanneer onze cellen niet goed zijn beschermd. Zo, dat was een hele mond vol. Om het makkelijker te maken vertellen we je hoe deze schade ontstaat. Dit kan door stress, (UV) straling, slechte voeding en nog veel meer.

En daarom speelt vitamine C een belangrijke rol in verouderingsprocessen. Het helpt de cellen beschermen tegen schadelijke invloeden die zorgen voor een slechtere huid.

Wat voor goeds doet vitamine C nog meer:

  • Het versterkt het immuunsysteem
    Het zorgt voor goede weerstand en energie.
  • Het draagt bij aan gezonde botten, tanden, huid en bloedvaten
    Vitamine C zorgt namelijk voor de aanmaak van collageen. Collageen? Collageen is een belangrijk eiwit in ons lichaam dat zorgt voor de stevigheid van onze cellen.
  • Het helpt de opname van ijzer uit voedsel
    Ijzer is weer belangrijk voor je rode bloedcellen die zuurstof naar alle delen van je lichaam vervoeren.
  • Het zorgt voor een goed functionerend zenuwstelsel en een goede stofwisseling
  • En voor de afvoer van afvalstoffen en afbraakproducten

Voedingsmiddelen waar vitamine C in zit
Vitamine C zit in groente, fruit en aardappelen. Met name citrusvruchten bevatten veel vitamine C.

En wat kan je dan het beste eten om vitamine C binnen te krijgen? Hier een overzicht:

  • Guave is een echt vitamine C bom!
  • Sinaasappelen en citroenen
  • Kiwi, aardbeien zwarte bessen en frambozen
    Zwarte bessen leveren drie keer meer vitamine C dan sinaasappels.
  • Gele & rode paprika
  • Aardappelen
  • Spruitjes en witlof
    Om vitamine C zoveel mogelijk te behouden, is het belangrijk om in weinig water te koken en niet langer dan nodig is. 

Plus ons topproduct, het Cell Elixer, zit o.a. boordevol vitamine C! Naast de overige 26 cell- en skinboosters. Alles voor het voeden van jouw huid verwerkt in slechts één gemakkelijk product.

En dan vraag je je misschien nog af hoeveel vitamine C je moet eten?
Vraag het een specialist. Teveel vitamine C is namelijk ook niet goed.

Meer vitamine C? Goed idee!
Houd onze blog en social media in de gaten voor voedingstips t.b.v. een stevige en stralende huid.